Veelgestelde vraag 1 over vaginale droogheid
Kan stress en spanning de oorzaak zijn van mijn vaginale problemen?
Vaginale droogheid is een serieus probleem. Het leren van het vallei–orgasme verlaagt stress en spanning, ook in het vaginale gebied. De training helpt je om je meer bewust te worden van je lichaam en je te concentreren op de sensaties die je voelt tijdens seks.
Dit leidt op haar beurt tot een betere controle over de spieren in de vagina, wat kan helpen bij het voorkomen of behandelen van verschillende problemen. Daarnaast kan de training ook helpen om de bloedtoevoer naar het gebied te vergroten, wat de smering kan verbeteren en droogheid kan helpen voorkomen.
Hoewel er geen garanties zijn dat de vallei-orgasme training voor iedereen en in alle gevallen zal werken, kan het de moeite waard zijn om te proberen voor degenen die worstelen met vaginale problemen die mogelijk stress-gerelateerd zijn.
Lees het nieuwste boek van expert Marleen Janssen, Fantastische Orgasmes. Dit is je eerste stap naar het vallei-orgasme.
Vaginale droogheid
Veelgestelde vraag 2 over vaginale droogheid
Kan de juiste voeding vaginale problemen voorkomen?
Sommige experts beweren dat het juiste dieet vaginale problemen kan helpen voorkomen. Het eten van veel yoghurt en andere gefermenteerde voedingsmiddelen zou bijvoorbeeld helpen om een gezond niveau van goede bacteriën in de vagina te behouden. Ook het eten van veenbessen, knoflook en biergist in je dieet zou helpen om vaginitis op afstand te houden. Dus als je worstelt met vaginale gezondheidsproblemen, kan het de moeite waard zijn om wat dieetveranderingen uit te proberen.
Er zijn bepaalde voedingsstoffen die essentieel zijn voor de vaginale gezondheid. Zo is vitamine C belangrijk voor het behoud van de integriteit van het vaginale weefsel. Vitamine E helpt om de vagina vochtig te houden, en omega-3 vetzuren helpen ontstekingen te verminderen. Verder kan een evenwichtig dieet met veel fruit, groenten en volle granen bijdragen aan een goede gezondheid, wat vaginale problemen kan helpen voorkomen. Dus hoewel er geen garantie is dat het juiste dieet alle vaginale problemen zal voorkomen, is het zeker de moeite waard om aandacht te besteden aan wat je eet.
Het online programma van Marleen Janssen draagt ook bij om van vaginale droogheid af te komen. Het is een online programma waarin je verschillende oefeningen aangeleerd krijgt die je kunnen helpen tegen dit probleem. Met dit online programma kom je niet alleen van je vaginale droogheid af, maar ervaar je ook betere orgasmes.
Lees het nieuwste boek van expert Marleen Janssen, Fantastische Orgasmes. Dit is je eerste stap naar het vallei-orgasme.
Veelgestelde vraag 3 over vaginale droogheid
Zijn er oefeningen die ik kan doen tegen vaginale droogheid?
Vaginale droogheid is een veelvoorkomend probleem dat ongemak en pijn tijdens de seks kan veroorzaken. Het goede nieuws is dat er verschillende oefeningen zijn die kunnen helpen om het vochtgehalte in de vagina te verbeteren. Een eenvoudige oefening is het samentrekken en loslaten van de spieren rond de vagina (bekend als de bekkenbodemspieren). Dit helpt om de bloedtoevoer naar het gebied te vergroten en kan het weefsel elastischer maken. Als je ze regelmatig beoefent, kunnen ze helpen de vaginale droogheid te verbeteren en seks aangenamer te maken.
Het online programma van Marleen Janssen draagt ook bij om van vaginale droogheid af te komen. Het is een online programma waarin je verschillende oefeningen aangeleerd krijgt die je kunnen helpen tegen dit probleem. Met dit online programma kom je niet alleen van je vaginale droogheid af, maar ervaar je ook betere orgasmes.
Lees het nieuwste boek van expert Marleen Janssen, Fantastische Orgasmes. Dit is je eerste stap naar het vallei-orgasme.
Veelgestelde vraag 4 over vaginale droogheid
Helpt zelfbeminning oftewel masturbatie tegen vaginale droogheid?
Tijdens het online programma Zin-in-seks van Marleen Janssen leer je het vallei-orgasme middels zelfbeminning. Dit is een stap-voor-stap online cursus die je helpt een gezonde relatie met je seksualiteit te ontwikkelen. In de cursus leer je over verschillende manieren om te genieten van seks, en krijg je ook tips en adviezen over hoe je je vagina gezond kunt houden.
Een van de belangrijkste onderdelen van de cursus is zelfbeminning. Dit houdt in dat je de tijd neemt om je eigen lichaam te verkennen en te leren wat voor jou prettig aanvoelt. Hierdoor is de kans groter dat je opwinding en een orgasme ervaart tijdens de seks.
Daarnaast kan zelfbeminning helpen om vaginale droogheid te verminderen. Door de tijd te nemen om je eigen lichaam aan te raken en te verkennen, kun je de bloedtoevoer naar het gebied vergroten, wat helpt om de vagina gesmeerd te houden.
Veelgestelde vraag 5 over vaginale droogheid
Waarom is praten over vaginale droogheid zo’n taboe?
Expert Marleen Janssen zegt: ‘Je hoort vrouwen zelden over vaginale droogheid. Zeker niet in groepsverband. Ik heb nooit meegemaakt dat ik op een meidenfeestje de een tegen de ander hoorde zeggen: ‘Goh, heb jij daar nou ook zo’n last van?’
Het is te intiem en te schaamtevol. Raar eigenlijk.
Het probleem bestaat namelijk wel degelijk. Een behoorlijk deel van de vrouwen krijgt er last van tegen de tijd dat ze in de overgang belandt. Seks loopt niet meer soepel, seks doet pijn. Er kan niets meer in de vagina. Wat doen vrouwen dan? Glijmiddel gebruiken. Ze denken: Wat zou ik moeilijk doen als het makkelijk kan? Ik koop zo’n tube en dan is Piet ook weer happy.
Voor je denkt: nou já, zeg, Marleen, verzin niet van die gekke dingen!
Ik verzin dit niet. Vrouwen vertellen me het regelmatig.
Nu denk je: maar wat is er mis met glijmiddel?
Ik ben er niet zo’n voorstander van en wel om deze reden: het is net zoiets als pijnstillers slikken tegen die vreselijke hoofdpijn die je teistert. Je neemt steeds een pil in plaats van na te denken over de vraag waarom je zo’n hoofdpijn hebt.
Maar wat helpt dan wél?
Nu komt het.
Zelfbeminning.
Ja: soloseks. Dat geldt voor single vrouwen en vrouwen met een relatie. Als je seksueel goed voor jezelf zorgt hou je het genitale gebied levend, doorbloed en warm. Het beste recept tegen een droge vagina is: geef haar aandacht. zelfbeminning is de beste training. ‘
Lees het nieuwste boek van expert Marleen Janssen, Fantastische Orgasmes. Dit is je eerste stap naar het vallei-orgasme.